正在健身房擼鐵的吳基由于操作失誤導致被啞鈴砸死了，從而穿越到了一個修仙的世界。不過，這個修仙世界貌似有些不一般……這里的修仙者叫做修肌者，他們的腹肌越多，修為越高！這里的靈丹妙藥竟是蛋白粉，還有優質碳水！這里的仙器竟是啞鈴和杠鈴這類健身器材，而且越重越稀有。這里的魔族竟是脂肪族，凡是被它們重傷，便會變胖，腹肌消失，難以恢復！于是，吳基懵逼地在這個世界開始了自己的修肌歷程，最后經過一系列奇遇，懵逼地超越了修肌的極限，修出了十八塊腹肌！面對天下修肌者的圍剿，他不屑地撇了撇嘴，大聲喊出：大膽！我乃肌帝！